Un canto a la consciencia...despierta

Despierta

Así de conciso es el título del primer single de Palosanto, próximo disco de Bunbury.

Concisas también las frases que componen este sencillo, aunque el resultado final sea tan profundo e interpretable, como la totalidad de las letras de este artista aragonés. 

Residente continuo en la contradicción, Bunbury se nos antoja como fuera de la realidad, su aspecto, su histrionismo, su posición elevada y la multitud de fans que le siguen, dan la sensación de ser alguien completamente alejado de lo cotidiano, endiosado incluso...

Pura fachada, show business.... 

Analizando sus letras encontramos al buscador insaciable, en palabras suyas " al hombre corriente que se hace preguntas", al que analiza lo que ve, lo que no ve, lo que siente y lo que deja de sentir, al que opina.... Un hombre despierto.

Y eso es lo que solicita en este tema. Un despertar, un cuestionamiento a las creencias, una invitación al movimiento.

Despierta es un canto a la situación actual... " Despierta, todo ha cambiado nada es como habíamos imaginado" Así comienza, es evidente.

Predicción maya, cambio de era, globalización, crisis económica  golpe de estado financiero....llamalo X. La realidad es que todo ha cambiado, para ser más exactos, es que todo sigue cambiando....y que a muchos nos ha pillado dormidos. Nuestra zona de confort se tambalea y lo que está fuera de nuestro propio control realmente da bastante miedo...

Bunbury, y tantas otras personas, quizá menos mediáticas, propone un cambio en el cambio, un despertar a la consciencia, un mirar hacia adentro en busca de soluciones "permanecía oculto en ti, y ahora está tan claro..."

Nos invita al crecimiento, a la nutrición... Consumimos pensamientos negativos, de indefensión aprendida, que alimentan miedos e inmovilismo.

" Si no es alimento...que se lo lleve el viento" nos dice. No podía estar más de acuerdo... Si queremos ser felices, si queremos contribuir a un mundo mejor, deberemos empezar a consumir lo que nos alimente, lo que nos despierte, y dejar de atiborrarnos ya de lo que nos quieren vender:

- Rindete, no hay nada que hacer, el mundo es malo....

Bunbury nos lanza otro mensaje:

- Respira, bebete el aire...ya no hay nadie que te lo pueda quitar...

Ese es el planteamiento. Nadie puede quitarte el aire, nadie puede obligarte a pensar que no hay salida, siempre hay salida, pero habrá que buscarla...

Hasta aquí la canción. Pero hay más.... El lanzamiento del single viene acompañado del videoclip realizado por Alexis Morante.

Y se podría hacer otra tesis sobre el mismo... El videoclip da un nuevo giro a la canción, más concretamente, a mi entender limita la canción.

Sin duda estamos ante una gran obra audiovisual, absolutamente nada que objetar, pero me ha llevado a la reflexión del poder de asociación que tienen las imágenes.

En el videoclip, podemos observar televisores emitiendo imágenes de los lideres políticos del momento, Merkel, Obama, Rajoy, Peña Nieto... 

" aunque la verdad no les guste" podemos escuchar de boca de Rajoy. Televisores que son destruidos por ciudadanos post apocalípticos y por el propio Bunbury. Un mensaje, transmitido ni más ni menos que por Iker Gimenez, interrumpiendo la canción, hablando de temas como las farmacéuticas, guerras,  lobbys de poder...y una orden clara " No te hundas, despierta".

Lo que ocurre, es que si la primera vez que escuchamos la canción lo hacemos visionando las imágenes, nuestro cerebro, automáticamente,  hace una asociación clara al despertar político y social, parece un llamamiento al activismo, y aunque creo que en parte es así, estoy convencida que va más allá.

Por eso, recomiendo una primera audición sin mirar las imágenes, entender el mensaje de fondo, para después, eso sí, disfrutar del magnifico vídeo que nos ofrecen.

Mientras sale el disco, el 29 de octubre, podéis escuchar y visionar este tema en el siguiente enlace: Despierta

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Los juegos del cerebro del canal historia

Conocer, engañar y entrenar nuestro cerebro....

Dicen que quien roba a un ladrón tiene cien años de perdón....

Y digo yo, que quien engaña a un engañador gozará de los mismos privilegios.... Máxime si ese engañador es, ni más ni menos, quien dirige nuestros comportamientos cada segundo de nuestra vida...

Pero, seamos benevolentes con ese increíble órgano que nos dirige...Me refiero, claro está, a nuestro cerebro...

Nuestro cerebro procesa la información que extrae del mundo a través de nuestro sentidos, y no es que estos sean muy finos precisamente...

 A las partes de la  corteza cerebral que se tienen que hacer cargo de esa información, le faltan muchos elementos, y nuestro cerebro se encarga de transformar esas señales en una información completa y con significado para nosotros, lo que hace que en muchos casos se aleje bastante de la realidad...

La buena noticia es que cada vez tenemos más información, de cómo funciona nuestro cerebrito, y lo que es mejor aún, no sólo tenemos acceso a ella, sino que cada vez podemos hacerlo de forma más apasionante y amena. 

Se acabaron los tiempos en los que el conocimiento científico estaba reservado a unos pocos, y revelado con palabrería técnica y aburridísima.

Hoy en día, podemos ver documentales, leer libros, interactuar en páginas web, de forma que todos podamos aprovechar el potencial de nuestro cerebro, no dejarnos engañar por él y vivir una vida más efectiva y feliz, que es de lo que se trata.

En esta línea, quiero hablaros hoy del programa Brain Games que están emitiendo en el Canal Historia, para los que no tienen acceso a la televisión de pago recomiendo su página web, donde podréis encontrar pequeños vídeos ( de unos minutos de duración)  sobre temas tan interesantes como la atención, el miedo, la percepción y sus ilusiones, la toma de decisiones, el tiempo, la memoria, la persuasión....

Además os ofrece juegos interactivos dónde descubiréis hasta que punto vuestro cerebro, es menos listo de lo que imaginabais y tendréis la oportunidad de entrenarlo.

Os dejo el enlace a la web brain games 

Disfrutadlo!!

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¿Quién sale de tu casa por las mañanas?

¿ Quién sale cuando cierras tu puerta?

¿Alguna vez te has hecho esa pregunta? ¿ Eres consciente cuando sales de casa, dispuesto a enfrentarte a otro nuevo día fuera de tu confortable hogar, de quién sale por esa puerta?

La mayoría de nosotros antes de salir de casa hacemos un repaso de los objetos que llevamos con nosotros, llaves, cartera, teléfono, pañuelos de papel....y todas aquellas cosas que puedan hacernos falta a lo largo del día: almuerzo, carpeta, lista de la compra.... Salvo que nuestra vida sea muy rutinaria, las cosas con las que salgamos variarán de un día a otro en función de la actividad que vayamos a desarrollar.

Pero ¿ y que hay de nosotros mismos? Nos vestimos para la ocasión, nos disfrazamos para la ocasión, ropa de deporte para el gimnasio, traje para el trabajo, carmín rojo pasión para una cita.....

Y hay algo más en ese disfraz. Además de ir de acuerdo con el entorno, hay un efecto psicológico. Por decirlo de algún modo, cambiamos nuestra identidad.

Al introducirnos en los diversos disfraces, asumimos de modo inconsciente el rol que vamos a desempeñar, somos deportistas cuando vamos en chándal  seductores en una cita, eficientes trabajadores....

Como esto sucede a nivel inconsciente, apenas reparamos en ello, y no se nos ocurre, que podemos hacerlo desde el nivel consciente, para afrontar con mayor éxito, las demandas que nos exige el entorno cada día.

Vivimos tiempos de cambio, de escasez de recursos, lo que ayer valía hoy no sirve y lo peor de todo, es que no tenemos ni idea de lo que vale hoy. Dicho de modo popular " esta crisis nos ha cogido con el pie cambiado".

Toca reinventarse.

Os propongo hoy, una herramienta de la PNL para que tú elijas, quién sale de casa cada mañana: quizá en busca de trabajo, quizá a su primera cita, quizá a su primer día de instituto...

Elige la mejor versión de ti mismo, no se trata de ser quien no eres, sino de sacar de ti todos los recursos que necesitas para esa ocasión, porque con esta herramienta podrás encontrarlos.

Herramienta PNL para empezar el día

Toma unos minutos la noche anterior, para apuntar en una lista, las afirmaciones importantes que te harás por la mañana.

Será aún más efectivo ( sobre todo si es la primera vez que lo haces) que cojas un folio y escribas, dibujes, colorees.... el listado de acciones que llevarás a cabo, hazlo con mimo, y siente mientras lo diseñas la confianza que tienes en que lograrás tu propósito.

Piensa en la situación que tienes que afrontar ¿ una entrevista de trabajo? ¿ una reunión importante? ¿ un encuentro con una persona con la que tienes conflictos? ¿ una cita?....

Piensa en la cualidad con la que resolverías con éxito esa situación, ¿ qué necesitas? ¿ Paciencia? ¿ Seguridad en ti mismo? ¿ Tener la mente despejada?

 Ahora piensa en una situación de tu vida, en la que hayas utilizado esa cualidad y todo haya salido bien.... Recuerda todos los detalles de aquella situación en la que saliste victorioso utilizando esa cualidad, ¿ cómo te sentías? ¿ qué veías? ¿ qué sonidos escuchabas?.

Apunta ese momento en tu hoja de anotaciones.

Apunta ahora afirmaciones sobre los valores espirituales que quieras incorporar a tu ser trascendente. Por ejemplo " Siento que persigo mi vocación" " Me dejo guiar por el amor" "formo parte de un todo mayor"...

Tienen que ser frases que hagan vibrar lo más profundo de ti, que para ti tengan significado.

¿ Qué rol es el que tienes que desempeñar? Defínelo en su mejor versión:

- Soy un informático muy capacitado.

- Soy una estudiante inteligente y creativa

- Soy una persona divertida y seductora

- Soy un adulto capaz de resolver mis conflictos con la gente diferente a mi

Apunta ahora aquellas creencias que te reafirmen en que vas a salir triunfante de esa situación:

- Creo en mi y en mi oratoria.

- Se que tengo la suficiente inteligencia para superar el examen ( no sirve si no has estudiado...)

- Soy una persona agradable y puedo gustarle a esa persona

- Cuando me concentro soy capaz de todo

Ahora haz una lista con las acciones que quieres desarrollar en el momento oportuno.

- Soy capaz de mantener la calma ante alguien que no me gusta

- Conozco bien mis fortalezas para ese trabajo, y soy capaz de transmitirlo

- Cuando sonrío y me relajo, soy más atractivo

- Soy más eficaz respondiendo primero las preguntas que me se

Obteniendo nuestra mejor versión

Por la mañana antes de salir de casa, haz lo siguiente.

Colócate en un lugar donde tengas suficiente espacio como para dar 5 pasos hacia adelante.

1. Cierra tus ojos y re-experimenta las sensaciones de ese momento en el que te sentiste tan seguro, tan bien... Rememóralo con todo lujo de detalles.

Haz varias respiraciones profundas y dí en voz alta esas afirmaciones sobre tu ser trascendente..... "Camino hacia mi vocación"

2. Da un paso hacia adelante, estás en el nivel de tu IDENTIDAD. Con un movimiento de brazos atrae hacia tí toda esa fuerza espiritual, llévala hasta el rol que vas a desempeñar. 

Dí en voz alta esas afirmaciones "Soy un profesional muy eficaz"

3. Da un paso más. Te encuentras en la zona de las Creencias y Valores. 

No te olvides nunca del poder de las creencias " tanto si crees que puedes como si no estás en lo cierto".

Elige un gesto que acompañe a las afirmaciones en este nivel, por ejemplo levanta el brazo enérgicamente o realiza algún gesto que hagas normalmente cuando, por ejemplo, ganas en algún juego. Dí en voz alta las afirmaciones que anotaste: " Creo en mí y en mi oratoria", " Creo en mis capacidades" " Sé que merezco ese trabajo"....

4. Un nuevo paso, estamos en el nivel de las Acciones. Elige movimientos que indiquen fluir...

Ahora dí en voz alta las afirmaciones sobre las acciones que vas a seguir:

- Voy a mantener la calma

- Voy a trasmitir las fortalezas con las que cuento, para ese puesto de trabajo

5. Un último paso. Al nivel del Entorno. Visualiza los lugares donde vas a llevar a cabo las acciones, ubícate mentalmente en ellos y pronuncia alguna frase similar a esta:

- Yo Ilumino y enriquezco este lugar, dando lo mejor de mí lo convierto en algo mejor. Es una suerte poder contar conmigo...

Ahora ponte una canción que te motive, que te lleve a un estado de ánimo enérgico y positivo...

Y sal a comerte el mundo....

Algunas consideraciones sobre la herramienta.

Se trata de una herramienta que reune varias técnicas de la PNL como la visualización, el anclaje, la Pirámide de Niveles Lógicos....

Como cualquier hábito se volverá más poderoso a medida que lo practiques con regularidad.

No se trata de llamar al Cosmos... se trata sólo, de sacar de casa todas esas cosas que ya hemos sido, que ya somos, que ya tenemos y que nos llevan al éxito

Es Obvio que no basta con sacar lo mejor de tu mismo para alcanzar tus propósitos:  quizá el entrevistador ( y esto me pasó a mi hace unos años) busque a alguien menos experimentado que tú, o que la persona con la que tienes una cita, no quiera tener a su lado a alguien que le haga sombra... De lo que no hay duda es de que tendrás más probabilidades de éxito, y que si no obtienes lo que buscabas, volverás a tu casa sabiendo que lo has dado todo...

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