sábado, 22 de febrero de 2014

4ºHábito: Yo gano, tú ganas

LA VICTORIA PÚBLICA

Empezamos hoy con el primer hábito de lo que Covey vino a llamar la "Victoria Pública", lo que en Inteligencia Emocional enmarcaríamos en el ámbito de las Competencias o Habilidades Sociales. Son una serie de hábitos que se dan en la Interdependencia, en la exitosa relación con los demás.

Hace Covey hincapié, en la importancia de asimilar en primer lugar los hábitos referentes a la " Victoria Privada" antes de intentar ser exitoso socialmente. No podemos empezar la casa por el tejado, sólo desde el conocimiento de uno mismo, la responsabilidad de actuar y dirigir nuestras vidas, desde la Independencia real, nos moveremos  bien en la relación social, en la Interdependencia.

¿ Quién se queda la naranja?

Circula un ejercicio, en los seminarios y cursos de habilidades sociales, que nos pone en situación.

Dos personas discutían por quedarse con una naranja, así que acudieron a un juez, y este, de forma salomónica, cortó la naranja por la mitad y la repartió equitativamente. Sin embargo, la cara de ambos demandantes reflejaba la disconformidad con el acuerdo.
Alguien en la sala pidió permiso al juez para preguntar para qué quería cada uno la naranja. Resultó que uno quería hacerse un zumo,mientras que el otro necesitaba la ralladura de la cáscara para hacer un pastel....
 Claramente  ambos perdieron con la sentencia, cuando ambos podían haber ganado....

En esto consiste el 4º hábito, en implantar la filosofía del GANAR GANAR, como un paradigma ante la vida con todo lo que conlleva.

Los 6 paradigmas ante el conflicto

GANAR-GANAR: El paradigma del Ganar-Ganar se basa en la creencia de que hay recursos para todos. Está enmarcada en la filosofía de la abundancia y de la búsqueda de soluciones creativas.
La persona que incorpora esa filosofía en su vida, confía en si misma y en sus posibilidades, no necesita ganar al otro para sentirse mejor,no se enfoca en el triunfo per se, si no en el objetivo a alcanzar.
Se saben parte de un sistema social que les trasciende, del que forman parte, lo que implica que la pérdida del otro, de alguna manera es su propia pérdida.
No es de extrañar que la mayoría de eneatipos en su parte más sana, desarrollen esta filosofía. ( Para saber más sobre eneagrama y eneatipos )
En Africa existe la filosofía del Ubuntú, que traducido viene a ser: Yo soy porque nosotros somos.
Y es una filosofía que encuadra muy bien en el paradigma ganar-ganar.
Os dejo un vídeo, que aunque no es de mucha calidad técnica, pone de manifiesto, cómo es posible ese cambio de mentalidad y la magia que produce.

YO GANO, TÚ PIERDES: Esta es la filosofía de la lucha por los recursos. Se establece desde el paradigma de la escasez, del no hay para todos. De la lucha de poder y de la comparativa social.
Hay que ser el mejor y para serlo, otros deben ser, por definición, peores que yo.
En nuestra sociedad es el  paradigma reinante, implementado desde niños en todos los ámbitos, alimentado por una sociedad competitiva, que basa la competición, no en el triunfo sobre uno mismo y sus propias competencias sino en el triunfo sobre los demás.
- Cielo, ¿ qué nota has sacado en el examen?
- Un 6, pero casi todos han suspendido...
Y los papás se quedan más que satisfechos aun cuando la nota media del muchacho nunca hubiera bajado de 8....
También nos dicen, es importante desde pequeños que hagamos deporte, porque eso, aseguran, nos ayuda a soportar la frustración, a saber ganar y a saber perder.... pues estamos en las mismas.... Pero...lo que importa es participar, eh?....claro, claro....eso le dicen a los niños que se quedan aplaudiendo al ganador que se lleva todos los laureles y el reconocimiento público....
Y seguimos creciendo, y en nuestro trabajo, tenemos incentivos.... Al que más venda, al que más produzca, al que mejor sepa "hacer pasillos"...Raramente hay sitio para todos en el Olimpo de los Dioses...
Frases como: "Fulano es un perdedor","Mengano es un triunfador"  siguen acrecentando ese sentimiento de que sólo siendo mejor que los demás somos alguien. Al contrario que el Ubuntú africano, podríamos definir esta filosofía como : " Yo soy porque los demás no son"
Comparación versus colaboración.
Es una filosofía bastante típica en los eneatipos 3 , 6 y 8 en sus vertiente insanas.
Los resultados a largo plazo, en las relaciones interpersonales, suelen derivar al "perdemos todos".
Como muestra:

YO PIERDO, TÚ GANAS: Es la filosofía complementaria a la anterior.
Parte de la misma base: Para que uno gane otro tiene que perder.
Sin embargo, quién se sitúa bajo este paradigma, elige a menudo el rol de perdedor, bien sea por agradar, por no entrar en conflicto, por apaciguar el ambiente o por inseguridad en sus propias capacidades....
En ocasiones, el hecho de aparecer como el perdedor, aporta ganancias ocultas, como la deuda moral que permite, a largo plazo, la manipulación del otro.
Ubicarse continuadamente en esta filosofía, puede acarrear al "perdedor" continuo, enfermedades psicosomáticas y ataques de ira desproporcionados.
Los eneatipos 2 y 9 son propensos a actuar bajo este paradigma cuando se dejan llevar por sus pulsiones.

YO PIERDO, PERO TÚ TAMBIÉN: O la filosofía de la guerra y la envidia, de la destrucción, del conflicto y la venganza....
Es la de los maltratadores que se suicidan tras matar a sus mujeres y/o hijos, la de los que asolan sus propias poblados para que el enemigo no los disfrute.
La del me has hecho daño pues te vas a enterar...
Las personas que viven bajo esta filosofía se enfocan continuamente en el enemigo, en el problema, en la carencia.
Los eneatipos 1 y 4 , en su estado más insano, son tendentes a esta filosofía.

GANAR- GANAR....O NO HAY TRATO: Es la filosofía por excelencia, o de la excelencia... Es evidente que no siempre es posible ante un conflicto que ambas partes salgan ganando, pero siempre nos queda la posibilidad de, en esas circunstancias, no llegar a ningún tipo de acuerdo.

Pongamos por ejemplo que vendo camisetas. Una mañana entra a mi tienda una persona atraída por la que tengo en mi escaparate, le ha encantado... La cuestión es que en ese momento sólo me quedan dos tallas menos de las que lleva. Insiste en probársela y verdaderamente no le favorece...pero le gusta tanto... Me va a resultar muy fácil vendérsela, con lo que obtendría una ganancia inmediata, e incluso con algo de palabrería, que para algo soy comercial, le haría salir de la tienda con la sensación de que hemos llegado a un acuerdo GANAR- GANAR... 
Ay pero cuando llegara a su casa y sus seres queridos, sus amistades, le hicieran ver que le he timado..... Seguramente habría perdido varios clientes potenciales.
Podría en cambio ser terriblemente sincera y decirle que le queda fatal, y entonces saldría de mi tienda y nunca más volvería, habríamos establecido el trato PERDER-PERDER.
Me queda la opción de decirle que verdaderamente el diseño de la camiseta es totalmente de su estilo y que haré todo lo posible por conseguir una de su talla.
Es probable que en ese momento salga de mi tienda sin su ganancia y yo me quede sin la mía, hemos llegado al Ganar-Ganar o no hay trato....
Es fácil imaginar que he ganado una clienta de por vida.

Una vez más: Flexibilidad

Aunque debamos ver la vida bajo el cristal de las gafas del GANAR-GANAR, como filosofía de vida, la aplicación de uno u otro modelo depende de las circunstancias... La flexibilidad que nos proporciona la autoconciencia y la conciencia moral , las prioridades que nos otorgan nuestros principios, deben hacernos plantearnos que a veces tenemos que usar otros modelos.
Se me ocurre por ejemplo, las primeras partidas de ajedrez con nuestro hijo pequeño, en la que de vez en cuando elegimos perder para que el aprendiz no se desmotive y abandone el aprendizaje, y de paso para ver su carita de felicidad...
O ante un ataque violento en el que tu vida corre peligro, no nos vamos a parar a explicar al agresor que es mejor ganar los dos.... Optaremos sin duda por el yo gano y tu pierdes....

Las 5 Dimensiones del Ganar-Ganar

La filosofía del ganar-ganar se sustenta bajo 5 dimensiones:
  • El carácter. Decíamos ya, que sólo quien se ha conquistado a sí mismo puede conquistar a los demás. Sólo con un carácter alineado con esta filosofía conseguiremos realmente que el otro se crea, en esta sociedad tan competitiva, que no le estamos vendiendo el timo de la estampita. Y estas son las características a desarrollar:
  1. Integridad. Debemos ser personas íntegras, con claridad de valores, y que nuestra conducta sea reflejo de esa alineación con nuestros principios, porque ello nos aporta credibilidad y confianza.
  2. Madurez. Consiste en el equilibrio entre coraje y consideración. La valentía de defender nuestros Objetivos combinada con la consideración al otro, o lo que es lo mismo actuar con Asertividad
  3. Mentalidad de Abundancia. Situarnos en la creencia de nuestra valía personal, en la confianza de que, como diría la PNL, contamos dentro de nosotros con todos los recursos, que es en la cooperación y no en la competición donde se crean los recursos que a priori no existían.
  • Las relaciones. Resulta complicado que una solución Ganar-Ganar se produzca en una relación minada, en una relación con resquemores, deudas del pasado o desconfianza por alguna de las partes. Si la relación está herida primero tendremos que ocuparnos de restablecerla en términos de comprensión y confianza
  • Los acuerdos. El acuerdo ganar-ganar se establece eficazmente siguiendo las siguientes pautas:

  1. Especificar los Resultados deseados por las partes
  2. Especificar las directrices deseadas, los aspectos irrenunciables, los métodos a seguir
  3. Especificar los Recursos disponibles 
  4. Rendición de cuentas o formas de evaluar que se están consiguiendo los objetivos diseñados
  5. Especificación de las consecuencias positivas o negativas que tiene el cumplimiento o incumplimiento del acuerdo.
Marlon Brando nos da una clase magistral de este tipo de acuerdo en la siguiente escena:



  •  Sistemas. Los sistemas donde pretende implantarse acuerdos del tipo Ganar-Ganar tienen que estar basados en la cooperación y no en la competitividad. Muchas Organizaciones se quejan de las pérdidas ocasionadas por la falta de cooperación de sus empleados cuando sus sistemas de recompensas están basados en pluses de competitividad, lo que obviamente reduce sus beneficios, porque tienen entre sus filas a un montón de "perdedores" y a unos pocos "ganadores" y la suma de ganancias, con ese planteamiento, obviamente no puede ser muy alta. Ya hay organizaciones que empiezan a darse cuenta de esto y promueven la colaboración, poniendo criterios altos que alcanzar en equipo, y en la que todos obtienen recompensa, como un viaje para todos si alcanzan los objetivos.
  • Procesos de base. En la base del acuerdo Ganar-ganar, tiene que funcionar un proceso alineado con la filosofía, que consta de cuatro pasos.
  1. Contemplar el problema desde el punto de vista del otro, empatizar con sus necesidades y preocupaciones
  2. Identificar las cuestiones de base y no los puntos de vista sobre las que se apoyan
  3. Determinar QUÉ resultados constituyen una solución totalmente aceptable para ambos ( siempre podemos recurrir al no hay trato por ahora)
  4. Identificar nuevas opciones posibles para alcanzar estos resultados

Hasta aquí el cuarto hábito.... gracias por estar ahí.... Ubuntú!
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miércoles, 12 de febrero de 2014

El regalo de la gratitud

Gracias, gracias, gracias...

Este pharo ha alcanzado las 5000 visitas, y esta farera no puede estar más agradecida....

Si son muchas o pocas, no lo sé. Una simple cifra, un movimiento ascendente, que a la que les escribe le da la vida, un flujo entre el cariño que le pongo cuando escribo y el que recibo al ser leída, la emoción de devolver algo de luz de toda la que recibo,la pasión por compartir pildoritas de verdades universales que a menudo se nos escapan en el trajín de la cotidianidad...

Así que hoy voy a escribir sobre el hábito por excelencia.... En medio de la serie sobre los 7 hábitos de las personas altamente efectivas que estoy escribiendo, en la barrera entre los hábitos públicos y privados, voy a escribir sobre la gratitud.
No podía estar en mejor lugar, porque es una actitud privada, personal, pero a la vez, se alimenta y se expresa en la interacción con los demás.

Quiero, en primer lugar, dar las gracias.
Necesito dar las gracias, y esa es una característica de la gratitud, que se diferencia de la deuda moral en que quién la siente, la siente en el corazón, no en la conciencia. No es un deber sino un acto de amor.

Así que gracias a TI que estás leyendo esto, por compartir mi sueño.
Gracias a los lectores habituales por indagar un poco más en la vida, por apartarse del piloto automático y poner la vista, aunque sea unos minutos allá donde apunta la luz de este pharo.
Gracias a tantos navegantes y fareros que cada día me hacen crecer.
Gracias a todos esos viajeros que cuando se encuentran con un faro se acuerdan de mí y me hacen llegar sus fotos, haciéndome sentir cerca del mar.
Gracias a todos aquellos que me permiten entrar en sus muros de facebook para obtener fotografías que retocar e incluir en mis post.
Gracias a toda la gente que en los momentos bajos me traen combustible para que la luz de este pharo, mi luz, nunca llegue a apagarse.
 Gracias a todos mis profesores, mis compañeros de cursos, por acompañarme en distintos tramos del viaje y creer en mi.
 A los que me ayudais a difundir en vuestros blogs o en facebook cada entrada que publico.
A mi familia, por soportar mis procesos creativos y estar conmigo incondicionalmente...
 Y a mis amigos, que sin duda están incluidos en varios de los agradecimientos previos, y que sin  los cuales nada tendría sentido....

5000 millones de gracias a todos, de verdad, me siento muyyyy afortunada, así que antes de entrar más a fondo en lo que supone la gratitud quiero dejaros un vídeo que he preparado para la ocasión.







Una mirada a la gratitud

Etimológicamente, la palabra gratitud proviene del latín, gratitude y a su vez de gratus (agradable), "curiosamente" de la misma que proviene el término "gratuidad"....

Se define como un sentimiento de afecto y necesidad de correspondencia hacia otra persona de la se ha recibido un favor.

El interés por la gratitud se remonta hasta los filósofos clásicos y está muy presente en todas las religiones como una de las mayores virtudes a alcanzar.

Y aunque la psicología, con esa especie de complejo de pseudociencia con el que carga, haya tardado en darle el lugar que le corresponde, debido a la necesidad de medirlo todo, parece que con el auge de la Psicología positiva empieza a tener el sitio que se merece, llegando incluso a fabricarse escalas psicológicas de grados de gratitud....

Se han hecho últimamente gran cantidad de estudios que muestran la correlación entre gratitud y altruismo, gratitud y felicidad, gratitud y afrontamiento del cambio....
Las conclusiones son arrolladoras, las personas que demuestran alto grado de gratitud son más felices, están más satisfechas con sus vidas y con sus relaciones sociales, muestran mayor control de sus circunstancias, mayor nivel de crecimiento personal, de sentimiento de propósito y aceptación de sí mismo.
Paralelamente muestran menor nivel de depresión y de estrés.

Lo que es innegable es que en el momento de agradecimiento, la persona está enfocada en lo que tiene, no en lo que le falta, en el otro más que en sí mismo, en lo "grato" y "gratuito" que los demás, la vida o Dios le está ofreciendo.

Hay un par de ejercicios que nos ayudarán a entrar de lleno en la magia de la gratitud.
Uno de ellos es el diario de gratitud y consiste en anotar cada noche, dos o tres eventos que se hayan producido ese día y por los que uno se sienta agradecido.
Los estudios demuestran que las personas que lo hicieron aumentaron sus niveles de felicidad, e incluso que muchos, continuaron con el ejercicio una vez acabado el estudio.
Un segundo ejercicio, que a mi me resulta todavía más placentero, es la tarjeta de gratitud, la carta de gratitud, o como en este caso el vídeo de gratitud...a gusto del consumidor...
Podemos hacernos unas tarjetas que llevar siempre encima, con lemas tales como " GRACIAS POR SER TAN AMABLE", "GRACIAS POR ESCUCHARME", " GRACIAS POR COLABORAR"... o las que se nos ocurran, y entregarlas en cualquier momento a cualquier persona que nos lo inspire, incluida la persona que te sirve el café cada mañana con una sonrisa en el rostro.
O bien escribir una carta de agradecimiento a cualquier persona a la que nos sintamos vinculados,agradeciéndole aquello que deseemos agradecer.
O preparar un video para la próxima cena de amigos, o reunión familiar para agradecer todo lo que aportan a tu vida.
Estos últimos ejercicios, elevan la gratitud a la categoría de magia, porque si agradecer proporciona felicidad, recibir la gratitud es igualmente un acto precioso, y es en esos momentos donde se produce la magia, en el intercambio afectivo de la gratitud....

Una vez más..... Gracias a todos...


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lunes, 10 de febrero de 2014

Tu tiempo...tu vida

Tercer hábito: Primero lo primero

" El tiempo es a la vez, el más valorado y el más perecedero de nuestros recursos" John Randolf

El tiempo es vida. Podríamos decir que somos tiempo, y administrarlo bien, es el arte de administrarnos a nosotros mismos.
Adquirir el compromiso de gestionar adecuadamente tu tiempo, es un compromiso contigo mismo y con lo que verdaderamente es importante en tu vida.
Así, comenzando nuestro viaje con la responsabilidad de manejar nuestra vida, clarificando nuestros roles y nuestras metas importantes, llegamos al tercer hábito que nos convertirá en personas altamente efectivas: " Poner primero lo primero", priorizar, organizar, gestionar nuestro tiempo, que es de lo que se compone nuestra vida.

Importante vs Urgente

El mayor problema que solemos encontrar en la administración de nuestro tiempo, es no distinguir lo importante de lo urgente.
La dimensión URGENTE está asociada con el tiempo en que debe atenderse la tarea. Su no realización afecta a nuestra vida de forma inmediata o trae graves consecuencias.
La dimensión IMPORTANTE se asocia a las consecuencias o resultados.
Son actividades con significado y trascendencia enorme, en el sentido de nuestra vida.
Jugando con estas dos dimensiones nos encontramos con 4 tipos de tareas. 
  • Urgentes e Importantes. Cuadrante I
  • Importantes pero no urgentes. Cuadrante II
  • Urgentes pero no importantes. Cuadrante III
  • Ni importantes ni urgentes. Cuadrante IV
Así, todas las actividades a las que nos enfrentamos a lo largo del día pueden quedar recogidas en el siguiente cuadrante:


Como podemos ver, los resultados para nuestra vida, de invertir un mayor o menor tiempo en cada cuadrante, varían notablemente.
Covey, llama al cuadrante 2, el cuadrante basado en principios, el que define nuestro propósito, lo que es verdaderamente importante para nosotros y en el que deberíamos pasar la mayor parte de nuestro tiempo.
Las actividades del cuadrante 1 hay que hacerlas si o si, inmediatamente...
Lo que ocurre, es que la inversión previa en planificar ( cuadrante 2) hará que el cuadrante 1 disminuya.
Si tenemos una pequeña fuga de agua en el grifo de la cocina, actuando desde el cuadrante 2, llamaremos a un fontanero para que venga próximamente. Si estamos "demasiado ocupados" resolviendo otras cuestiones, esa pequeña fuga se convertirá con el tiempo, en algo verdaderamente urgente e importante, que te sacará de la cama a las 5 de la mañana y te desbaratará todas las actividades que tenías planificadas para ese día.
Así, no podemos "coger" tiempo del cuadrante 1, pero podemos evitar que este se llene de cosas por no haberles prestado atención anticipada.
¿ De dónde pues sacaremos tiempo para el cuadrante 2?
Del 3 y del 4.
Si algo es urgente pero no importante es un buen momento para delegar...
Haz un repaso de todas esas pequeñas cosas urgentes, pero que no son realmente importantes, que podrías delegar....
Puedes encargar a tus hijos que rieguen las plantas, que pongan el lavavajillas, que se preparen su ropa para el día siguiente...
O decirle a tu secretaria que se encargue de todas las llamadas que no cumplan con determinados criterios, o poner tu móvil en silencio y dejar que el buzón de voz se encargue de la llamada de tu suegra... Tranquilidad, por propia experiencia, las llamadas por verdadera urgencia nunca se realizan una sola vez, así que si alguien llama más de dos veces seguidas coge el teléfono, probablemente es urgente!
También en las tareas estrictamente laborales se debe delegar. Uno debe hacerse cargo de los resultados puesto que la tarea era responsabilidad nuestra, pero si aprendemos a delegar, ganaremos mucho tiempo en pequeñas tareas que pueden ser realizadas por otros.
Otra herramienta que podemos usar es el Aplazamiento, y para ello hay que dominar el arte de decir No, o al menos AHORA NO...
¿Cuántas conversaciones insustanciales mantenemos a lo largo del día que nos apartan de la tarea que estamos realizando? Cada vez que interrumpimos la tarea no sólo perdemos el tiempo que ocupamos en otra cosa, interrumpimos la concentración, el flujo, y volver a centrarte en ella requiere un tiempo añadido.
Así, cuando te interrumpan, aprende a decir AHORA NO.
Márcate un horario de visitas, de atender llamadas, de mirar y gestionar el correo electrónico...
 Y... qué bien se está en el cuadrante 4....
Esos solitarios en el ordenador, esas incursiones en facebook para ver como le va a fulano de tal, esas interminables tardes de sofá, mantita y películas que no te cansas de ver....
Pues hombre....como diría Covey, lo primero lo primero.... No se trata de no tener un tiempo para el Ocio, pero el Ocio sano, el alineado con el sentido de tu vida, no pertenece a este cuadrante, sino al 2.
El 4 lo utilizamos para escaquearnos, para no afrontar tareas pendientes o desagradables, para no ir a por nuestros sueños... Es el de la inacción, el de consumir tiempo, y así, otro día pasado... Por cierto, es el cuadrante preferido de la culpa...avisados estáis...

Planificando tu tiempo: 4 generaciones de organizadores.

Existen muchas maneras de organizar el tiempo. Covey define 4 generaciones marcadas por diferentes métodos.
La primera generación es la los post-it, la de dejar notas en la cocina, en el escritorio, de las cosas que has de hacer.
La segunda dio paso a la agenda, en esta ya se podía empezar a planificar teniendo a la vista el tiempo en que se habían de finalizar las tareas. Solía usarse la planificación semanal
La tercera generación fue la planificación diaria....y el problema aquí es que se marcaban tanto los tiempos para cada actividad, que cualquier desajuste alteraba por completo los planes para ese día.
Covey nos propone los organizadores de 4ª generación.
Su mayor aportación es que considera el tiempo, en el contexto de lo que es importante para uno.
Define nuestra misión personal, incluyendo nuestros valores y nuestras metas a largo plazo.
Ayuda a equilibrar nuestra vida, poniendo el foco en nuestros roles, permitiendo una organización efectiva para cada uno de ellos.

Criterios que debe cumplir un organizador de 4ª generación.

Coherencia: Debe armonizar Visión y Misión, roles y metas, prioridades y planes, deseos y disciplina.

Equilibrio: Debe mantener ante nuestros ojos, nuestros distintos roles, para no descuidar ninguna de las áreas que son importantes para nosotros: familia, relaciones sociales, salud, profesión, desarrollo personal...

Centrado en el cuadrante 2: Con base semanal, que nos motive a pasar más tiempo en el cuadrante 2.

Dimensión humana: Que distribuya el tiempo pero teniendo en cuenta a la persona. No dedicaremos el mismo tiempo a una reunión con la tutora del niño, que con una amiga a la que ves una vez al año.

Flexibilidad. El organizador debe ser nuestro siervo y no nuestro amo, por lo que debe ser lo más personalizado posible.

Portátil. Es importante llevarlo encima, para poder  hacer los cambios oportunos ante los imprevistos,y evitar perdida de información por exceso de notas sueltas.

La empresa creada por Covey, Franklin Covey tiene una línea de organizadores muy completos, aunque desgraciadamente, no he encontrado distribución en España, aunque si la hay en Mexico, pero podéis echarle un vistazo para ver como distribuyen el tiempo.

 Organizándonos paso a paso.

En primer lugar sería bueno hacer una identificación de cómo empleamos actualmente nuestro tiempo, clasificar nuestras tareas diarias de todo tipo en los 4 cuadrantes y ver, cómo estamos gestionandolo en la actualidad. Para mejorar algo siempre hay que conocer el punto de partida.

Debemos conocer también cuales son nuestros " ladrones de tiempo" más habituales: Internos ( falta de disciplina, procastinación o dejar todo para después, autoindulgencia, ocio vacío de sentido como juegos, móviles, tv de pasar el rato...) y externos ( interrupciones, burocracias, teléfono, visitas...)
Hazte una lista y al lado la solución que piensas darle para que dejen de robarte la vida, o sea el tiempo...

A mi entender el aspecto crucial de estos organizadores es el tema de los roles. Hay muchas áreas que atender en nuestra vida, que habitualmente dejamos fuera de nuestra agenda.
Así, antes de empezar la semana, es bueno identificar esos roles:
- Tú como individuo, tu salud, tu ocio, tu crecimiento personal
- Tú como madre/padre/esposo/esposa/hijo/hija...
- Tú como ser social: Amiga, compañero, vecino...
- Tú como profesional
- Tú como gestor de tu economía
- Y tantos otros como consideres importantes en tu vida

Ahora selecciona dos metas u objetivos para la semana para cada uno de tus roles, cosas importantes para ti en cada uno de ellos, sean urgentes o no. 
Colócalos en tu planing semanal, así como las demás citas ineludibles.
Cada noche, o cada mañana, invierte un poco de tu tiempo en planificar con más detalle las actividades que realizarás al día siguiente.

8 consejos para gestionar tu tiempo.

  • Organízate: Filtra tus tareas
  • Protege tu tiempo: Aprende a decir AHORA NO
  • Enfócate en tus Objetivos
  • Prioriza
  • Utiliza herramientas para sacar mayor partido de tu tiempo
  • Entrénate. Los resultados se van consiguiendo conforme  interiorizamos los hábitos, y eso se logra practicando
  • Fluye. Aprende cuales son tus ritmos naturales, en qué horas eres más eficaz, o tienes mayor concentración, y utiliza esas horas para las tareas más complejas
  • Evita los malos hábitos: Eternización, perfeccionismo extremo, interrupciones, dilación....
Con este tercer hábito, Covey pone fin a la " Victoria Privada", las partes de nuestro círculo de influencia, que nos conciernen sólo a nosotros.
En el próximo post empezaremos con la Victoria Pública, aprendiendo ni más ni menos que la exitosa filosofía del Ganar-Ganar.

Os dejo los enlaces a los dos hábitos anteriores:

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