Liderando tu vida

2º Hábito:Comenzar con un fín en la mente

En el post pasado , comenzamos la andadura de analizar los 7 hábitos que Stephen Covey, señala en su libro, como imprescindibles para llevar una vida altamente efectiva.

Vamos hoy con el segundo hábito. El que nos otorga el timón de nuestras vidas, con el que alcanzar el liderazgo personal que nos permita vivir alineados con nuestro auténtico propósito.

El hábito anterior nos otorgaba la responsabilidad de nuestro viaje, nos colocaba los galones de capitán de nuestro propio barco, la total responsabilidad de nuestro viaje.

Cualquier viaje requiere un destino, un lugar de llegada, y hay varias formas de llegar a un destino: por imposición, por elección, por azar....

Si colocamos un barco en medio del océano llegará a algún lugar, en algún momento. La fuerza de las mareas le hará llegar a un destino u otro.... 

Pero si a ese barco le ponemos un timón, y le damos al capitán una brújula, será capaz de llevar ese barco donde le ordenen, y lo más importante, podrá llevarlo donde él mismo decida.

El ya aprendido hábito de la proactividad, nos dice, que tenemos la responsabilidad de llevar nuestro barco, adonde nosotros mismos decidamos.

El 2º hábito: " Comenzar con un fin en la mente" nos revela la importancia de elegir nuestro propio destino, de descubrir cuál es ese lugar, único y personal, al que debemos llegar, el que esta verdaderamente alineado con nuestra esencia....nuestro propósito vital.

Pero no es suficiente, cuando nos encontramos en medio del mar, saber dónde queremos llegar, ni la determinación de sujetar fuerte el timón. Necesitamos una brújula, algo que nos oriente en nuestra toma de decisiones, que nos impida "perder el norte"...

Pero si cada uno tiene su propio destino, su propio lugar donde llegar, es lógico pensar que una brújula personalizada será el instrumento ideal, porque la vida es más compleja que los puntos cardinales, y mi norte y tu norte pueden encontrarse en puntos muyyyyy distintos....

Reprogramando el viaje

Este hábito se basa en el principio de que " todas las cosas se crean dos veces"... No hay nada en el mundo material, creado por el hombre, que antes no haya sido diseñado en la mente de alguien. No hay edificio sin proyecto previo, no hay dibujo sin que antes pase por la cabeza del pintor...

Ante esa evidencia, deberíamos ser conscientes de que lo que ocurra con nuestra vida, será diseñado previamente por nosotros mismos, por las circunstancias, por la sociedad, por nuestros viejos hábitos...

Y como somos ya personas proactivas, decidimos que vamos a aplicar nuestra autoconciencia para reescribir el guión de nuestra vida, vamos a utilizar ese término tan de moda, vamos a " des-aprender", a tirar la brújula heredada, o diseñada por otros para llevarnos a su propio destino,y para ello contamos, como decía Frankl, con nuestra imaginación, nuestro poder creativo, y con nuestra conciencia moral, esa pequeña lucecita que se enciende dentro de nosotros, cuando actuamos alineados con nuestro propósito y valores.

El cambio de paradigmas

Paradigma= " Experiencias, creencias, vivencias y valores que repercuten y condicionan, el modo en que una persona ve la realidad, actuando en función de ello"

Covey compara los paradigmas con unas gafas.... Las personas que llevan gafas perciben su realidad a través de ellas, si se las quitas, la realidad que percibirán será totalmente diferente, y están tan acostumbradas a ellas, que se olvidan de que están percibiendo el mundo a través de estas.

Todos tenemos nuestros propios paradigmas, y a menudo nos olvidamos que filtramos toda la realidad a través de ellos, construyendo nuestros mapas.... Pero cuando somos capaces de cambiar esos paradigmas, construimos mapas totalmente diferentes ante un mismo territorio.... 

De forma más poética, como diría Campoamor : " En este mundo traidor, nada es verdad ni mentira, todo es según el color, del cristal con que se mira".... Formamos opiniones en base a nuestros paradigmas y actuamos guiados por ellos.

La buena noticia es que podemos cambiarlos...

Descubriendo nuestro Destino: La Visión

No es fácil encontrar nuestra Visión, el sentido de nuestras vidas, nuestro propósito.... Algunos ni siquiera lo intentan, y el barco de su vida llegará a puntos no elegidos por ellos. Otros se ven limitados en su búsqueda por paradigmas ineficaces y limitantes, otros buscan fuera de si mismos, en los mapas de otros, lo que sólo se esconde en su interior, en su esencia...

No es fácil, pero merece la pena.... y para ello tenemos la herramienta fundamental de poder viajar al pasado y construir un futuro con el poder de nuestra imaginación.

Es en el viaje al pasado donde encontramos nuestra esencia.

 Los patrones de cosas que nos han hecho vibrar de forma única y personal, nuestras aficiones, las personas claves en nuestras vidas, las causas que nos indignaron, las que nos movilizaron....todas esas cosas que nos inspiraron, que nos hicieron sacar lo mejor de nosotros mismos.... Todas ellas, nos dan una valiosa información sobre lo que realmente somos en esencia y de la dirección que debemos seguir para ser congruentes con ella.

Pero no sólo en el pasado está la información....el futuro que nos atrevemos a soñar, nos ofrece información igual de valiosa y más util si cabe, ateniéndonos al principio ya citado : " Todas las cosas se crean dos veces".

Hay infinidad de ejercicios diseñados para aclarar la Visión por medio de la visualización del futuro.

Uno de los más potentes es con el que abre este capitulo Covey :

Imagina, visualizando con todos los detalles posibles, que acudes a un funeral. Todos los asistentes son conocidos tuyos, tu familia, tus compañeros de profesión, tus amigos....

Pronto descubres que se trata de tu propio funeral....

¿Qué te gustaría que recordaran de ti cada una de esas personas? ¿ cómo te gustaría que hubieran percibido tu vida y tu relación con ellos? ¿ Qué valores te gustaría que destacasen cuando hablasen de ti ?

Afortunadamente para ti, si estás leyendo esto ahora, puedes hacer eso realidad, puedes crear tu propio futuro con esa información que te acaba de revelar tu inconsciente.

Sería bueno que anotaras ahora, cada uno de los roles de tu vida: "padre/ madre", "amigo", "hijo", "profesional","vecino"..... y les asignes los valores que quieres que guíen la conducta de esos roles para convertirte en lo que quieres ser en cada papel.

Si quisieras que tus amigos dijesen en tu funeral que fuiste leal, divertido, empático.... Apuntalos junto a tu rol de amigo.

Hazlo con todos ellos.

Puedes utilizar la fuerza de la visualización para cualquier reto al que te enfrentes... Si tienes una entrevista de trabajo, visualiza el mejor resultado, cómo, con tus mejores talentos conseguiste impresionar a tu entrevistador.... Ya has creado la situación una vez....ahora ve a por la segunda...

¿ Hacia dónde apunta tu brújula? ¿ Cuál es tu CENTRO?

Dirijamos ahora la luz para descubrir, en torno a qué, está girando nuestra vida, cuál es nuestro centro. ¿ Cuál es el centro de tu vida? 

Popularmente utilizamos la expresión, sin ser muy conscientes del alcance real que tiene, equivocarnos a la hora de elegir nuestro centro.

La elección de nuestro centro afecta a 4 ingredientes fundamentales de nuestra vida:

• SEGURIDAD: Nuestro sentimiento de valía, nuestra vulnerabilidad emocional, nuestra autoestima, nuestra identidad...
• GUÍA: Nuestra dirección en la vida, hacía donde vamos, los valores, las normas, las creencias... todo lo que gobierna nuestra toma de decisiones
• SABIDURÍA: Perspectiva, capacidad de discernir causa y efecto, juicio, comprensión de los fenómenos
• PODER: Capacidad de actuar, energía vital para elegir, para decidir y actuar respecto a nuestras elecciones, superación de hábitos y creencias limitantes.

A continuación un listado de los CENTROS más habituales de las personas que debilitan estos cuatro ingredientes:

- LA PAREJA: Si el centro de tu vida es tu pareja, tu seguridad y autoestima está condicionada por él, nuestras normas, nuestras decisiones estarán basadas en ella, nos alejamos de la perspectiva al focalizarlo todo en el funcionamiento de nuestra relación, y nuestro poder personal se ve seriamente mermado.

Os pongo una canción en la que el artista define con claridad las consecuencias que sobre estos factores tiene poner en el centro de tu vida, el amor de otra persona:

Estoy plenamente de acuerdo en la descripción de las características que posee el CENTRO de tu vida:

" Es la fuerza que te lleva, que te empuja y que te llena, que te arrastra y que te acerca a Dios, es un sentimiento casi una obsesión, si la fuerza es del corazón. Es algo que te guía una descarga de energía..."

- LA FAMILIA. La familia....con sus tradiciones....sus roles....sus principios...sus normas...sus expectativas....

- EL DINERO. Ya lo dijo Voltaire..." Quienes creen que el dinero lo hace todo, terminan haciéndolo todo por dinero"

- EL TRABAJO. Uno de los principales inconvenientes de centrar tu vida en el trabajo, además de los costes en el resto de áreas de tu vida, es la identificación con la actividad, terminar SIENDO lo que haces.

- LAS POSESIONES, EL STATUS. Se termina viviendo en un estado constante de comparación social.

- EL PLACER. Centro limitante y adictivo donde los haya

- LOS AMIGOS. Muy similar a la familia

- LOS ENEMIGOS. Muchas personas hacen a sus enemigos el centro de sus vidas, invadiendo cada área : No voy a la cena si va fulanito; no duermo pensando en lo cruel que es menganito; a ese cole no que va el hijo de zutanito...

- LOS DOGMAS. Los "ismos", religiones, ideologías....

- UNO MISMO: Hacerlo todo por y para uno mismo, sólo puede  permitírselo un ermitaño... Entre la dependencia y el individualismo está el sano hábito de la interdependencia.

Si examinamos con detalle como afecta a nuestra seguridad, guía, sabiduría y poder la elección de cada uno de nuestros centros, y cómo afecta al resto de áreas, nos daremos cuenta de que no son centros efectivos, que nuestra brújula, no nos guiará hacia nuestro destino.

En el libro, podréis encontrar todas estas relaciones de forma muy detallada.

 El centro eficaz: LOS PRINCIPIOS

Para que un centro sea eficaz debe reunir las siguientes características:

• Ser capaz de asimilar los cambios, ser INMUTABLE. Qué no pueda destruirlo una ruptura amorosa, las decisiones de otros, un accidente o un fenómeno meteorológico.
• Que sirva de marco de referencia en la toma de decisiones. Que apunte a nuestro norte
• Que nos movilice para desarrollar nuestro potencial, nuestros talentos, que nos empodere y nos haga sentir que respetamos nuestra esencia.

Y esto, lo encontramos en los PRINCIPIOS, universales, inmutables, referentes claros de conducta...

Una vida cuyo centro son los principios afecta a:

• SEGURIDAD: Nos proporcionan un núcleo inamovible, constante e infalible, que nos hace ver el cambio como oportunidad.
• GUÍA: Los principios ayudan a distanciarse de las situaciones, a utilizar la propia autoconciencia en la toma de decisiones, y a actuar con proactividad
• SABIDURÍA: Nos inclinan a interpretar la vida en términos de interdependencia personal.
• PODER: Nos empoderan por encima de nuestros propios recursos, en niveles muy equilibrados de interdependencia personal. 

Algunas recomendaciones

• El descubrimiento de la Visión no suele producirse súbitamente, aunque a veces ocurre. Requiere trabajo interno, requiere investigar en  nuestros paradigmas, en nuestro pasado, en nuestro futuro, en nuestra esencia. Es a veces un camino complicado, pero sin duda merece la pena... No te rindas por no encontrarlo al primer intento, sigue investigando, sigue conociéndote, sigue creando tu destino...
• Dijo Groucho Marx en una ocasión: " Estos son mis principios, si no le gustan tengo otros". Y en esa ironía suya, encontramos cierta moraleja, quizá el más importante de todos los principios sea la FLEXIBILIDAD... Los principios son inamovibles como principios, pero la elección de cada principio o valor, en cada momento de nuestra vida, de nuestra evolución, debe mantener la Flexibilidad...

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¿ Proactivo o Reactivo? Tú decides...

Reprogramándonos para la eficacia

A menudo nos preguntamos porqué actuamos como lo hacemos o porqué dejamos de actuar ante determinadas situaciones, haciendo bueno el refrán de que " El hombre es el único animal que tropieza dos veces en la misma piedra". 

Lo que se esconde detrás, no es más ni menos, que la ejecución de respuestas aprendidas, que quizá alguna vez nos fueron útiles, pero que a pesar de dejar de serlo, no conseguimos modificar.

Estamos HABITUADOS a esas respuestas.

Y de la fuerza de los hábitos y del poder que podemos alcanzar mediante su modificación, en el año 1989, Stephen R. Covey, sacó petroleo, publicando el libro " Los 7 habitos de las personas altamente efectivas". Un bestseller internacional que nos ofrece estrategias para reprogramarnos, sustituyendo viejos hábitos ineficaces y limitantes, por otros 7, ( después publicaría el 8º hábito "de la grandeza a la excelencia")utilizados como un paradigma, por las personas altamente efectivas.

El pharo asume ahora el reto de examinar esos hábitos, posar su luz en cada uno de ellos, para aproximarte a la lectura y ejecución de las estrategias que te muestra este libro.

PROACTIVIDAD 

Cuando Covey coloca este hábito al principio de la lista, es porque no puede ser de otra manera. Tendemos a asociar el término proactividad con adelantarnos a los acontecimientos, con movernos hacia lo que queremos, en lugar de esperar sentados, a que las cosas nos ocurran, pero el término va más allá.

La proactividad es asumir la responsabilidad de nuestra propia vida, con todo lo que eso conlleva.

Y encontramos que la palabra "responsabilidad" esconde en su significado: "responder con habilidad". Así que ser proactivos, supone encontrar la respuesta más hábil para dirigir y vivenciar, nuestra propia vida.

En la otra cara de la moneda tenemos la REACTIVIDAD, la reacción pura y dura a lo que nos sucede, el piloto automático, el determinismo...

En el libro nos habla de tres tipos de determinismo:

- El determinismo genético: " La culpa es de mis abuelos", de mi ADN... con estos genes que he heredado no puedo hacer otra cosa... ( al final del post os pongo un enlace de Lizzie y de como su proactividad, su respuesta hábil a su genética, sin lugar a dudas, le reportó mayores beneficios que dejarse llevar por ese determinismo genético del que habla Covey)

- El determinismo psíquico: " La culpa es de mis padres", de mi educación, de mis traumas, de la niña rubia de infantil que me marcó para siempre...si ya lo decía Freud.... Y es que hay una diferencia entre nuestros aprendizajes, nuestras tendencias a responder de determinada manera, nuestra personalidad, nuestros puntos débiles....y la negativa a evolucionar, a superarnos, a aprender de nuestras respuestas desadaptativas e incorporar otras más eficaces...

.Y en como decidimos gestionar estos traumas, si con sumisión o con crecimiento, es donde está la diferencia entre proactividad y reactividad.

- El determinismo ambiental:" La culpa es del tiempo, de mi marido, de la crisis, de Rajoy, de la tecnología....del mundo entero que conspira contra mi..." No negaré que es infinitamente más cómodo culpar de nuestras desgracias a cualquier cosa ajena a nosotros mismos, pero.....¿ realmente es efectivo? ¿ Realmente soluciono algo? ¿ Acaso la sensación de impotencia que produce, no es más desagradable que intentar actuar en las cosas que sí puedo actuar?

Covey nos remite a Viktor Frankl , neurólogo y psiquiatra judío cuya amarga experiencia en campos de concentración, le llevó a comprobar que entre el ESTIMULO y la RESPUESTA, hay algo con lo que sólo cuenta el ser humano: " La libertad última".

Esta se puede desgranar en una serie de recursos, propios de nuestra especie, que nos permiten, por adversas que sean las circunstancias en las que nos vemos envueltos, no sólo superarlas sino salir fortalecidos y "reprogramados" de ellas. Son las siguientes: 

• Autoconciencia
• Imaginación
• Conciencia moral
• Voluntad Independiente 

La misma conclusión a la que llega la PNL cuando nos dice: " El ser humano posee en si mismo todos los recursos necesarios"

Nuestro Lenguaje

Nuevamente nos acercamos a la PNL y vemos como, no sólo el lenguaje que utilizamos nos da pistas sobre nuestra forma de construir nuestra representación del mundo, sino que trabajando sobre él, modificándolo, modificamos esa representación y por tanto nuestro comportamiento.

Examina tu lenguaje cuando te encuentras ante una dificultad por pequeña que esta sea, ¿ Qué frase de la pareja que te muestro a continuación utilizas con mayor frecuencia?:

• No puedo hacer nada al respecto / Examinaré mis alternativas
• Yo soy así / Voy a enfocarlo de otra manera
• No lo permitirán / Quizá cambien de idea si lo explico diferente
• X me altera profundamente / Controlo mis emociones
• Sí ocurre...... / Pase lo que pase

Si mayoritariamente tu patrón de respuesta es el que refleja la primera opción de cada pareja, te comportas de forma reactiva...pero ya sabes, utiliza tu autoconciencia para darte cuenta de que estás actuando así, tu imaginación y creatividad para buscar una respuesta más adaptativa, tu conciencia moral como guía y tu voluntad independiente para elegir llevar una vida más plena.

Círculo de preocupación y círculo de influencia

Piensa ahora en las cosas que te preocupan habitualmente, en esas en las que inviertes tu energía....

En su libro, Covey, nos muestra, de forma muy visual el siguiente esquema:

Existen dos tipos de preocupaciones: Sobre las que tenemos algún tipo de control y sobre las que no. Las primeras están dentro de nuestro círculo de influencia y las segundas pertenecen al círculo de preocupación.

Ante una misma situación, si la desgranamos, veremos que hay cosas que quedan dentro de nuestro círculo de influencia y otras que quedan fuera.

Por ejemplo, ante una situación objetiva de desempleo, los datos del paro, la reforma laboral...quedan bastante alejadas de nuestra zona de influencia, sin embargo, la renovación profesional, el aprendizaje de nuevas capacitaciones, la redistribución de nuestro tiempo...entran de lleno en nuestra zona de influencia, nos devuelven el poder de actuar por encima de las circunstancias, nos empoderan.

Como habrás adivinado, la zona que delimita ambos círculos es móvil, de manera que si ponemos nuestros esfuerzos en la zona de influencia, conseguimos que esta sea más grande. Del mismo modo que si nos centramos en el círculo de procupación, nuestro poder y control van menguando.

Es por ello que las personas proactivas, se centran en agrandar su zona de influencia en los tres tipos de situaciones con los que nos podemos encontrar:

• Situaciones de control DIRECTO: Aquellas que nos afectan a nosotros mismos, a nuestra conducta, a nuestros aprendizajes, lo que Covey denomina " Victoria Privada"
• Situaciones de control INDIRECTO: Las que afectan a la conducta de los otros, nuestros jefes, familias, amigos, clientes.... No podemos cambiar a los demás, pero podemos ampliar nuestras habilidades sociales, nuestra empatía, nuestra comunicación, nuestra persuasión... ( Correspondiente a la " Victoria Pública")
• Situaciones de INEXISTENCIA de Control: Situaciones meteorológicas, hormonales, situacionales.... no podemos actuar sobre ellas, pero la actitud que tengamos ante las mismas, sin duda, pertenece a nuestra "Voluntad última"

¿ Cambias tú o cambio yo?

Cuando no nos sentimos bien en una circunstancia, en una situación, en una relación.... es obvio que se necesita un cambio.

El lugar donde percibimos que debe producirse ese cambio, nos dará otra pista de nuestro nivel de proactividad.

La respuesta proactiva de cambio, se produce de adentro a afuera... es decir, la persona proactiva se dará cuenta de que tiene que tomar la responsabilidad de efectuar un cambio en su circunstancia personal, de elegir las modificaciones necesarias, en si mismo o en el entorno en el que actúa, para salir de esa situación.

La respuesta reactiva es la que damos cuando esperamos que cambie lo de alrededor, nos toque la lotería, se jubile nuestro jefe, nuestra pareja nos entienda... mientras no hacemos nada diferente....para entonces alcanzar la felicidad.

Hasta aquí el primer hábito. 

Próximamente analizaremos el segundo hábito que nos muestra Covey, aunque claro, mientras lo escribo, puedes ser proactivo, comprar el libro e ir practicando....

Os dejo el enlace al vídeo que os comenté: Lizzie Velasquez

Y aquí tenéis la portada del libro que iremos analizando.

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Waking Life: Despertando a la vida

Dream is destiny

Con el ritmo no lineal de los sueños, con las dudas existenciales que nos provoca el término "destino" y su casi irresoluble cuestión del "libre albedrío",el director estadounidense Richard Linklater, creador de la trilogía "Antes del amanecer", "Antes del atardecer" y "Antes del anochecer", nos ofreció este film en el año 2001, y es, con ese aura de sincronicidad, como apareció en la vida de esta farera, 13 años después...

" - Bueno, sólo… sólo dame una dirección o algo, ¿está bien? 

- Uh..  
- Te digo, subí tres calles, girá a la derecha, andá dos cuadras más, y bajá a este chabón en la siguiente esquina. 
- ¿Qué lugar es ese? 
- En realidad no sé, pero es algún lugar, y va a determinar el curso del resto de tu vida. Todos desembarcamos donde vayamos a desembarcar"

Así arranca el camino del protagonista de esta película, sin ni siquiera elegir el punto de partida, marcado desde la infancia por la frase " Soñar es tu destino".

Como un espectador más, como un soñador más, sin interferir en la acción, recorrerá de la mano de expertos y de ciudadanos anónimos, las dudas que desde el principio de los tiempos se nos plantean sobre la mente, el alma, el lenguaje, la evolución, la existencia, la realidad, la libertad, los sistemas políticos coercitivos....

Los entendidos en filosofía, encontraran grandes referencias, que sobrepasan y mucho, mis conocimientos en la materia, pero que están muy bien definidos en el siguiente enlace.

Aunque no es necesario ser un entendido en existencialismo, ni en física cuántica, para que esta película nos llegue, porque como dice Jesse (Ethan Hawke) :

- Me gusta eso. Es como si hubiera todo esta cosa telepática de la que todos somos parte, seamos conscientes o no de ello. Ello explica por qué hay todos esos, ya sabés, aparentemente espontáneos, en todo el mundo, innovadores saltos en la ciencia, y en las artes. Sabés, como los mismos resultados saltan por todas partes independientes entre sí. Un tipo con una computadora, se le ocurre algo, y entonces, casi al mismo tiempo a un montón de otras personas de todo el mundo se les ocurre la misma cosa. Hicieron este estudio. Se aisló a un grupo de personas por un tiempo, y se monitorearon sus desempeños en los crucigramas, ¿verdad?, en relación con la población general. Y se les dio sin que supieran un crucigrama del día anterior, uno que ya había sido resuelto por miles de otras personas, ¿verdad? Y sus calificaciones subieron de manera espectacular, algo así como el 20 por ciento. Así que es como si, una vez que las respuestas están ahí fuera, la gente puede recogerlas. Es como si todos estuvieramos compartiendo nuestras experiencias telepáticamente. 

Lo que transmite esta película son las dudas y las respuestas presentes en la memoria colectiva.

Sin duda no es una película fácil de ver,  posiblemente no lo sea para todos los públicos, y con total seguridad no es válida para todos los momentos.

Filmada mediante la técnica de la rotoscopia, en vídeo digital ,y editada por varios artistas, esta película, que llega a nuestra pantalla en formato animación, resulta un poco desconcertante tanto por el movimiento continuo de las imágenes, como por la intensidad de sus monólogos-diálogos...como por la estructura, casi onírica, de su guión.

A mi me ha llegado con un doblaje latino que deja mucho que desear. Va más allá de la falta de costumbre auditiva al castellano latino, o de la asociación inconsciente a los dibujos de nuestra infancia, doblados en latino, o los culebrones de sobremesa que veían nuestras madres. 

Os dejo dos fragmentos: uno en inglés con subtítulos y otro doblado en latino, para que apreciéis la diferencia:

He encontrado también el guión de la película en castellano, nuevamente latino, que alguien se tomó la molestia de traducir y que desde aquí agradezco. Os facilito su enlace.

Tenéis disponible la película en varias páginas de descarga y visionado on line, yo la encontré aquí, pero desconozco si está en alguna otra página con el audio original.

Para los amantes de la trilogía de Jesse y Celine, os diré que no os podéis perder este film, realizado entre la primera y la segunda entrega. Durante unos minutos, los protagonistas desde su cama, nos devuelven a las trascendentes conversaciones que mantuvieron en la ciudad de Viena, justo antes del amanecer....

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